為甚麼我每天睡夠8小時, 但仍然覺得累? 很多人把睡眠與休息兩者混為一談。 根據專門研究休息的Saundra Dalton-Smith博士指出，我們在以下７個範疇裏都應該根據自己的需要進行休息，才能對症下藥，得到真正的恢復： 第一類：身體休息 分為被動或主動。...